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  🛼 [Trainingstipp] Intervalltraining mit Cross Skates – einfach & effektiv

Geschrieben von: Hagi
09.04.2025, 18:28
Forum: Technik & Training
- Keine Antworten

Du willst mehr Power auf der Strecke – und das in kurzer Zeit?
Dann probier doch mal Intervalltraining mit Cross Skates! 🧨

Ich hab’s kürzlich auf einer Schotterstrecke mit leichtem Anstieg gemacht:
▶️ 5 Minuten bergauf (so weit du kommst)
🔁 Runterrollen
✖️ 3–5 Wiederholungen
🎯 Danach noch locker ausrollen – fertig ist ein knackiges Powertraining!

Das Ganze trainiert Ausdauer, Kraft, Technik und vor allem Willenskraft – denn nach der 3. Runde merkt man, was Sache ist. 😅

👉 Hier gibt’s den vollständigen Blogartikel mit Anleitung & Varianten:
🔗 Intervalltraining mit Cross Skates (Blogbeitrag)

Wie trainierst du?
  • Machst du auch Intervalltraining?
  • Kennst du gute Anstiege oder Schotterrunden in deiner Gegend?
  • Hast du andere Tipps für kurze, effektive Einheiten?

👇 Schreib’s in die Kommentare – wir freuen uns auf deine Erfahrungen!

Und wenn du eigene Trainingsideen hast: Immer her damit!

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  Cross Skating mitten in der Großstadt – wer kennt noch gute Einsteiger-Runden ?

Geschrieben von: Hagi
09.04.2025, 08:43
Forum: Touren & Routen
- Keine Antworten

Danke an @Wolleweb für die neue Runde im Tourenportal – eine flache Cross Skating-Runde im Hamburger Stadtpark. Perfekt für Einsteiger – wenn man den Trubel nicht scheut 😉

👉 Die Tour findet ihr im Tourenportal.

Mich interessiert:
🗣 Wer kennt ähnliche Spots – flach, urban, gut erreichbar?
Gerne auch mit etwas Lokalkolorit: Was macht eure Lieblingsrunde besonders (oder nervig) ?
Ziel ist, eine kleine Sammlung an Touren zu starten, die man auch „nach Feierabend“ noch locker fahren kann – ideal für Neueinsteiger oder Stadt-Skater.

🚦 Wenig Höhenmeter
🚲 Asphalt oder festgefahrene Wege
🚻 Toiletten/Trinkbrunnen/Parken in der Nähe?

Ich freue mich über eure Tipps – vielleicht entsteht hier ja eine kleine Serie daraus ?

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  Ich suche Touren im .gpx-Format – teile deine Highlights!

Geschrieben von: Hagi
06.04.2025, 12:57
Forum: Touren & Routen
- Keine Antworten

Hallo zusammen,
ich bin auf der Suche nach spannenden Touren im .gpx-Format – egal ob Cross Skating, Nordic Walking oder andere schöne Routen in der Region.
👉 Wer stellt mir seine Lieblingstouren zur Verfügung?

Das Ganze soll in unserem Tourenportal veröffentlicht werden – dort können die Strecken nicht nur heruntergeladen, sondern auch direkt auf einer Karte angesehen werden.

So funktioniert’s:

  • Lade deine .gpx-Datei ganz einfach über das Tourenportal hoch
  • Kein Registrieren nötig – einfach Datei hochladen
  • Wenn du magst, ergänze gerne ein paar persönliche Hinweise zur Strecke (z. B. schöne Aussicht, Einkehrmöglichkeiten, Untergrund etc.)

📬 Wenn du regelmäßig eigene Touren teilen möchtest, registriere ich dich gern im Portal – dann kannst du auch ausführlichere Beschreibungen hinzufügen.

💬 Natürlich kannst du deine Touren auch hier im Forum vorstellen – als kurze Beschreibung oder zur Diskussion mit anderen.

Das Forum eignet sich super für den Austausch, das Portal für die Kartenansicht & strukturierte Sammlung – also am besten beides kombinieren. 😊

Ich freue mich auf eure Tourenvorschläge!

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  Kalender - Serientermin erstellen

Geschrieben von: Hagi
22.03.2025, 11:15
Forum: Fragen & Feedback zum Forum
- Keine Antworten

✅ So kann man einen Serientermin im Kalender eintragen:

  • Ereignis anlegen als „Andauerndes oder sich wiederholendes Ereignis“.
  • Startdatum: Erster Termin (z. B. 24.03.2025).
  • Enddatum: Nicht nur der gleiche Tag, sondern das Ende der gewünschten Serie (z. B. 20.12.2029).
  • Intervall: Wöchentlich, und die Wochentage (z. B. Montag & Mittwoch) auswählen.
  • Speichern —> und die Serie wird automatisch für alle kommenden Wochen angezeigt.
✅ Warum das so ist:
myBB behandelt den Zeitraum von Start- bis Enddatum als die Laufzeit der Serie und legt innerhalb dieser Periode nach der gewählten Wiederholungslogik die Termine an.
Wenn Start- und Enddatum identisch sind, wird es nur als einmaliges Ereignis interpretiert.

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  Tourentreff 22.03.2025

Geschrieben von: Hagi
21.03.2025, 20:15
Forum: Cross Skating Lauftreff / Tourentreff - Reutlingen
- Antworten (2)

Andreas Klein · 21.03.2025 um 11:49

Hat am Samstag (morgen) jemand Lust eine Runde zu laufen?

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  Cross Skating Lauftreff Reutlingen

Geschrieben von: Hagi
21.03.2025, 20:13
Forum: Cross Skating Lauftreff / Tourentreff - Reutlingen
- Antworten (4)

Hallo zusammen,
ich mache mal den Anfang zum Cross Skating Lauftreff Reutlingen.

Wir treffen uns Montag und Mittwoch – 17:30 (bitte euch kurz bei info@nordic-sports-reutlingen.de an)

Die Standardrunde hat knappe 20 Km, aber wir passen das gerne an und freuen uns über alle, die mit uns rollen wollen.

Gerne können wir auch jederzeit einen Einsteiger Lauftreff vereinbaren, mit kürzerer Strecke.

Macht Vorschläge und verabredet euch zum gemeinsamen Rollen. Wenn möglich, bin ich immer gerne dabei.

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  Mitgliedervorstellung – Hagi (Admin)

Geschrieben von: Hagi
21.03.2025, 20:10
Forum: Vorstellungsrunde
- Keine Antworten

Hallo zusammen,
ich bin Hagi, der Admin dieses Forums, und möchte mich euch kurz vorstellen.

Seit 2004 bin ich zertifizierter Nordic Walking Trainer. 2006 folgte dann meine Zertifizierung als Cross Skating Trainer.
2005 wurde Nordic Sports Reutlingen gegründet. Mein Fokus liegt auf Nordic Walking und Cross Skating, und ich biete verschiedene Kurse, Ausrüstungen sowie einen regelmäßigen Lauftreff und Touren an.

Neben den Kursen betreibe ich auch unseren Online-Shop (nordicsports-shop.de) und das Tourenportal (outdoor-ist-in.de), wo auch dieses Forum zuerst seinen Platz gefunden hat, aber jetzt auf eigene Füße gestellt wurde.

Ich freue mich darauf, gemeinsam mit euch über unseren geliebten Sport zu diskutieren und neue Touren und Erfahrungen zu teilen!

Viele Grüße
Hagi

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